nie jedzenie

uuu ciezko by bylo to pogodzic z silownia :/ . Cos na regeneracje i dobre jedzenie przedewszystkim jak nie chesz z masy stracic.

musisz sobie ułożyć dobrą dietę bo jedzenie samego białka jak już wcześniej ktoś nadmienił nic nie da. Dorzuć do tego odpowiednią ilość węglowodanów i powinno być ładnie. Pozdrawiam.

j/lodzianin1. w Twoim wypadku nie trudno zdobywa sie mase z taka waga przy takim wzroscie to najlpeij jedzenie i gainery, jezeli jednak chcesz juz wiekszuych efektow wtedy wez mono.

Wiek?Staz? Podejrzewam ze diety nie ma, wiec zapraszam do dzialu odzywaianie, i njalepiej najpierw sie wes za diete i pozradne jedzenie a pozniej za suple. pzdr.

Ale artysta ;) JW. Jedzenie i siłownia to podstawa, nie przeskoczysz.

na rzezbe to jest dieta + trening silowi i aerobowy z supli przydatny moze byc Machine Man z activlaba ale to dopiero wtedy gdy powyzsze beda ok i w pozniejszym etapie , bo jak jedzenie bedzie kulalo to i najlepsze suple nie pomoga ;-)

Domer jeśli jesteś jeszcze,a pytanie wsumie tyczy się tematu: Jedzenie węglowodanów w posiłku potreningowym,który jest jedzony np. godzine przed snem,nie spowoduje "zalewania się" bo węglowodany te w większej mierze są zużywane do uzupełnienia glikogenu po treningu?

Mozesz zabezpieczyc sie odzywka bialkowa jesli naprawde nie mozesz posilku,ale stawiaj na naturalne jedzenie. Miesnie pali sie latwo,buduje ciezko.Z tluszczem na odwrot.Lepiej zastanow sie zanim bedziesz zalowac.

no to dobrze, jedzenie ma być przyjemnością a nie karą.

Biore same platki kukurydziane + rodzynki . Parze goroca woda i jem na sniadanie... czy nie lepiej jest z mlekiem ?? po porosty mnie ciekawi to czy takie jedzenie bez mleka samych platkow jest lepsze skoro niektorzy tak robia. Pozdro

i stosuje diete czy oliwa z oliwek albo jakies jedzenie nie ma na to wplywu?

nie sa szkodliwe, to tylko jedzenie w proszku

Jedzenie zawsze jest lepszą opcją i żadne artykuły mnie osobiście nie przekonają że jest inaczej.

co dać w daniu nr 5 ? i jaką dać opcję (c) dania 4 zeby nie jeść co dzień tego samego,,,? dodaj warzyw w piatym i olej lniany możesz dać razowca inne pytania dział kuchnia masz tam pomysły na jedzenie

Dalej nie rozumiesz gainer to jedzenie w proszku. Możesz go pić jak długo chcesz oczywiście według braków w diecie. Jednak lepiej jest jeść normalne posiłki zamiast gainerów. Ułóż diete, poczytaj posty podwieszone.

No niby jedzenie ale w proszku wiec chodzilo mi czy poprostu nie trzeba dla zdrowotnosci troche od niego odpoczac

Ja ze sobą do pracy zabieram omlet - owsianka+białka jaj+żurawina/rodzynki. Możesz słodzik dodać dla smaku jak chcesz. Rano robi się to raz dwa, potem pakujesz do pojemnika próżniowego i masz świetnej jakości jedzenie ;) Aminki możesz wypróbować jak z $ jest ok, wg mnie nie powinno być uczulenia.

... piszesz zeby "lepiej dac jakies jedzenie" nie rozumiem rozwin? Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2012-06-01 10:05:05 Na noc dałeś proszek, a lepiej dać coś do zjedzenia np twaróg z oliwa.

Ja zawsze sobie robię mini głodówkę, kiedy za bardzo "nakręcę się" na jedzenie albo za dużo zjem... Woda i coś dla zajęcia głowy, żeby nie ulec pokusie. Pierwszy głód mija, a później jest z górki. Gdy po czasie naprawdę dobrze zgłodnieję, znów jem, tylko już z umiarem.

nie powinno. to tylko jedzenie w prochu. ale wstrzymaj sie z kupnem.